Tập bụng 6 múi cùng Ngọc Hiếu

Trong Cuộc chiến chằn tinh, những hình ảnh chàng Thạch Sanh cứu công chúa hay đánh chằn tinh khiến nhiều khán giả thích thú. Nguyễn Ngọc Hiếu cũng nhận được lời khen không ngớt bởi hình thể đẹp và khỏe khắn. Sau vai diễn thành công này, anh tiếp tục được mời tham gia Hương Ga, đóng chung cùng người đẹp Trương Ngọc Ánh.
Ngọc Hiếu chia sẻ, anh bắt đầu tập gym cách đây 5 năm và đề ra cho mình chế độ luyện tập, ăn uống khoa học. Trên trang cá nhân, anh cũng thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm về các bài tập tốt nhất cho từng phần cơ thể.
Theo Ngọc Hiếu, điều quan trọng đầu tiên chính là chế độ ăn. “Chúng ta chỉ nên ăn nhiều vào buổi sáng vì carlo một ngày phụ thuộc rất nhiều vào năng lượng từ bữa ăn này. Thực đơn buổi trưa nên hạn chế tinh bột và ăn nhiều thịt bò, gà. Ngoài ra các loại rau, củ, quả đặc biệt là cải bông hay các loại trái cây như dưa hấu bưởi cũng rất tốt cho người tập gym. Riêng buổi tối thực đơn cũng như buổi trưa và hạn chế ăn tinh bột, nếu không ăn càng tốt hơn. Đặc biệt một ngày nên chia nhỏ ra khoảng 5 bữa ăn, đi ngủ trước 12h và không nên dùng các loại bia rượu”.
Về chế độ luyện tập, Ngọc Hiếu cũng cho biết, anh luôn cố gắng luyện tập đều đặn và chia các buổi tập một cách khoa học dành cho các bộ phận như: vai và cầu vai, ngực, bụng, đùi, chân… Mỗi tuần, Ngọc Hiếu đều dành thời gian nghỉ ngơi một buổi để cho cơ thể thư giãn và các cơ bắp được giãn ra.
Chàng diễn viên 9X cũng chia sẻ: "Hiếu luôn muốn chia sẻ những kinh nghiệm mà mình có được trong suốt 5 năm qua để các bạn có một sức khỏe tốt, cơ thể đẹp. Hiếu nghĩ đó là một việc làm tốt, tuy nhỏ nhưng mong các bạn luôn chú ý đến sức khỏe của bản thân mình".
Cùng nhìn ngắm những hình ảnh luyện tập của Thạch Sanh Ngọc Hiếu: